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關愛員工:健康檢查及亞健康預防

發布時間:2019-08-09  瀏覽次數:

健康檢查及亞健康預防

宜曼洲-小玲 宜曼洲






        鑒于宜曼洲對職員健康狀況的關心,特邀廣州中醫院健康研究所的文醫生給職員做免費的  中醫檢查。內容如下:

1、量血壓(檢查高血壓、預防腦溢血、中風、偏癱等);2、測血糖(檢查血糖,糖尿病);3、號脈(看臟腑及氣血),手診,舌診;4、推拿,治療(做無痛針灸理療)5、心腦血管疾病 預防和保健(常見:心肌梗塞,腦塞梗等);6、常見慢性病的治療方案和保健知識講解,主要針對病癥有:頸椎病,腰椎病,關節炎,肩周炎,坐骨神經痛,網球肘,腱消炎,骨刺及骨質增生,頭痛,頭暈,神經衰弱,高血壓,高血糖,高血脂,靜脈曲張,腎虛,腸胃功能,手腳冰涼或者發麻,乳腺及小葉增生,月經不調,內分泌失調等。



擁有一顆感恩的心


        為期4天的中醫檢查快接近尾聲了,職員們在忙完手頭工作,不影響上班秩序的情況下在有序問診。可以通過中醫診骨檢查頸腰椎問題,例如,有些職員頸椎有問題的,文醫生會根據他的問題,提供一些治療方法。通過醫院的一些針灸儀器治療,疏通經絡,緩解疼痛。還有在把脈方面,文醫生會看出有些職員最近身體哪方面需要調理,會給出調理方案。比如有些人肝火旺,咽喉不舒服,咳嗽等一些小病癥,她會很熱心的把她從醫院隨身帶的一些可以泡水喝的中藥材,送給他們。



保持愉悅的心情工作


     “情緒”感覺有形又無形。大部分人提到這個,應該都會頭疼吧。心情愉悅的時候,感覺身體機能都是正常的,人也輕松自在;但心情糟糕,火氣蹭蹭的往上漲的時候,人的血壓會瞬間升高,火氣旺盛,呼吸急促,肌肉緊繃,煩躁等出現一些有害無利的生理變化,影響我們的健康。

       如果想不得病,就請做自己情緒的主人。宜曼洲每周二晚的培訓,經常會給職員們講解“如何管理好自己的情緒?”首先覺察自己的情緒,認知情緒的種類,延緩情緒瞬間爆發,做針對性的管理,再采取相應的行動。一般最經常使用且最快速的方法,大概就是在情緒爆發前,停3秒。在心里默念3秒,或許會有不一樣的結果。



養成良好的生活作息規律


       現在好多人群,特別是年輕人,經常習慣不吃早餐,愛吃夜宵,晚上忍不住熬夜。總覺得年輕就是資本,隨意消耗自己的健康。

       其實我們人體也就像一個機器。當運轉,消耗的時間久了,慢慢的某些零件會出現老化,磨損,不起作用,壽命快到極限要跟換的情況。人體也一樣,當你過度的消耗自己的身體機能,也會越來越快的步入,身體出現各種各樣的毛病,快速老化的狀態。

      宜曼洲每周一的大早會上,關總都是英姿颯爽,精神飽滿,正氣昂揚的發言。隨隨便便站三四十分鐘,都是筆挺的。簡直身體狀態杠杠的,可以說是我們宜曼洲的健康楷模之一。

       平時多喝水,多吃水果,備一些奶制品,下班后可以去健身房或廣場,運動運動出出汗,都會對身體有益,可以增強免疫力。學會做自己健康的主人,有了健康,才有后續的美好故事。


封面:宜曼洲

素材&配圖:宜曼洲

文字:宜曼洲-小玲


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